cerrado por vacaciones xDD

Mis princesitas me voy, pero volvere pronto.

Espero que difruteis cada segundo y seais capaces de disfrutar junto a ana, mucho mas que sin ella. Quererla no significa que tengais que esforzaros. Es como todo, cuesta empezar. Pero una vez que se inicia es dificil cambiar. No hay que deprimirse, hay que ser fuerte y superar esos efectos secundarios.

1 beso campeonas!!

ANA o AN: 100 pasos de amor

ANA grita:

1 pierde mucho peso

2 evita las horas de comida

3 no salgas a comer fuera de casa

4 reduce la ingesta de alimentos

5 se rebelde para no comer

6 dedica la mayor parte del tiempo a temas alimentarios y a todo lo que este relacionado con ello

7 preocupate por la comida xD

8 teme ganar peso

9 sé insegura para enfrentarte con el problema

10 manten el peso en 15 por ciento por debajo del normal




11 percibe de forma distorsionada tu peso, tamaño o figura de tu cuerpo ( si lo padeces te das cuenta en algun momento)

12 manten el peso bajo mediante dieta, ejercicio, abuso de laxantes(acaba en dependencia de ellos) o diureticos o los tres

13 supera la inanicion ( debilidad extrema por falta de alimento)

14 manten el control sobre la cantidad de comida ingerida

15 realiza periodos de ayuno

16 cuenta obsesivamente el contenido calorico de los alimentos

17 ejercitate compulsivamente

18 purgate despues de una comida regular ( diferencia con mia)

19 ten habitos alimenticios normales compensados a partir de periodos de restriccion

20 come dulces, grandes cantidades de cafe y/o fuma




21 haz rituales con la comida xDDD : descuartiza la comida en trozos pequeños(conocido por los padres como basectomias ^0^ ; prepara comida para otros ( sobre todo postres)

22 haz dietas severas

23 teme verte obligado a comer en sociedad : fiestas, reuniones familiares... (Que se terminan evitando diciendo que se padece algun dolor)

24 mantente hiperactiva : excedete con gimnasia y otros deportes ( sobre todo corre)

25 esconde tu cuerpo debajo de ropa holgada

26 niegate a usar bañador y que vean tu cuerpo

27 en ocasiones ( pocas) : atracate y usa laxantes o diureticos

28 abusa de los edulcorantes ( chicles...)

29 pierde progresivamente peso en un periodo breve

30 ama la palidez de tu rostro




31 observa la caida de tu cabello ( la levadura de cerveza puede ayudar a evitarlo)

32 siente frio constante (estupendo para el verano)

33 presume de dedos azulados

34 debilitate y mareate

35 cambia de caracter

36 irritate facilmente

37 siente ira

38 deprimete

39 se insegura en cuanto a tus capacidades

40 siente culpa y autodesprecio (tanto por haber comido como por ayunar)




41 aislate socialmente

42 relacionate conflictivamente

43 hidrata tu asombrosa piel seca

44 dificulta tus relaciones sexuales

45 padece trastornos de personalidad

46 suicidate ( ni se os ocurra, podeis planearlo pero NUNCA llevarlo a cabo, paciencia por favor)

47 hazte daño al sentarse en una silla dura

48 sufre ansiedad

49 consigue un metabolismo adaptado a la malnutricion ( dificulta el aumento de peso aunque se coma adecuadamente)

50 consigue un metabolismo mas alto debido al ejercicio( se necesitan muchas mas calorias para aumentar de peso)




51 ten un alto coeficiente intelectual

52 siente tu logro y poder

53 contagiame

54 reduce tu autoestima y confianza

55 sientete llena debido a la actividad reducida del estomago ( facilita cada vez mas no comer)

56 niegame

57 niega la gravedad de las consecuencias

58 obsesionate por tener un peso por debajo del "ideal"( en una sociedad donde el sobrepeso esta muy presente)

59 pierde el apetito (raras veces se consigue)

60 evaluate por tu peso y tu figura ( valorate mas si adelgazas)




61 ingiere progresivamente menos alimentos "peligrosos" (cada uno tiene los suyos, mas de una vez no he tomado una infusion o una aspirina por creer que podian engordar, cuando claramente se que eso es imposible)

62 autodevaluate

63 siente tristeza

64 desmotivate

65 se incapaz de disfrutar de cosas o situaciones placenteras

66 ten la necesidad de complacer a los demas y ser aceptada y/o querida

67 experimenta infecciones respiratorias

68 comprueba una mala digestion (mejor no comer)

69 soporta el dolor de cabeza y espalda

70 obstaculiza tu concentracion ( pero concentrarse no es imposible, con un poco de esfuerzo extra se puede)




71 sientete nerviosa

72 olvida tu historia de abuso psicologico (mas comun), fisico o sexual

73 ten manias

74 siente melancolia

75 ignora los colicos (dolor abdominal)

76 abandona actividades normales

77 trastorna tu sueño ( los temas mas frecuentes son la muerte, la angustia, la alimentacion y el abandono)

78 sientete especial y unica (al ser capaz de pasar tanto tiempo sin comer)

79 no soportes el desarrollo corporal

80 ignora el hambre y trasciendelo (es un gran triunfo)




81 confundete

82 descontrolate

83 siente angustia

84 rechaza cualquier alimento excepto frutas y verduras (alimentos naturales, sanos y los unicos no perjudiciales)

85 evita los hidratos de carbono (pan, patatas, dulces y especialmente, grasas y salsas)

86 no muestres aficcion por las pastas ( comida favorita del resto de los adolescentes)

87 controla la elaboracion de comidas( preparandola o vigilando la preparacion)

88 sonrie a la amenorrea (sintoma de delgadez conseguida)

89 burlate de un edema o retencion anormal de agua (aunque con ana no estan pronunciado como se esperaria)

90 falla en la elaboracion simbolica a partir de no comer para expresar algo que no se quiere incorporar en la vida




91 entusiasmate maniaticamente para mantenerte activa( cuanto mas agotador sea el ejercicio,mas se prefiere)

92 miente continuamente (bueno, solo relacionado con la comida)

93 preocupate obsesivamente por tus estudios o tu trabajo

94 sientete vacia y con pocos logros

95 disminuye el deseo y la actividad sexual

96 deteriora tus relaciones faliares e interpersonales

97 mantenme en el anonimato

98 niega la realidad

99 siente mis cosquillas

100 desordena tus pensamientos







ANA bloquea tus problemas:

1 no eres capaz de aguantar tanta presion familiar

2 estas trastornado emocionalmente

3 eres sensible a mi geneticamente o biologicamente

4 tienes miedo a convertirte en adulta

5 comes en solitario

6 tus padres se han separado o ha fallecido alguno de ellos

7 has sido gordita
... ... ....






















pero ten cuidado cuando...

1 ulceras de estomago y esofago (la de esofago es muy molesta al respirar y comer resulta demasiado costoso :D)

2 riesgo de paro cardiaco por falta de potasio ( mi medico no le dio importancia)

3 problemas dentales

4 crecimiento anormal del vello capilar

5 caida muy abundante del cabello

6 muy bajo rendimiento intelectual y fisico

7 bradicardia ( ritmos lentos del corazon)

8 reduccion del tamaño del corazon porque tambien pasa hambre

9 falta de calcio y magnesio ( desajuste de electrolitos que pueden impedir que el coraxon lata regularmente

10 deshidratacion ( a beber mucha agua, agua = nada)

11 esterilidad

12 perdida de hueso

13 osteopenia ( perdida de minerales oseos) y osteoporosis

14 convulsiones

15 perdida de sensacion

16 anemia perniciosa ( falta de vitamina B12, dificilmente detectada por los medicos y cuyos sintomas son bastante graves) Puede desencadenar pencitopenia ( enfermedad potencialmente mortal )

17 problemas gastrointestinales : infeccion...

18 TOC(trastorno obsesivo compulsivo): bastante grave

Esperando todo el año a que sea verano!!!


SAL DE CASA: la peor opcion siempre es quedarse en casa donde la ansiedad puede aparecer si te encuentras mal, y fuera es mas facil evitar comidas.


APUNTATE A TODO: toda actividad es buena para divertirse y olvidarse de la comida y un poco de ana(no ayuda estar pensando siempre en ella)


EMPIEZA CON ILUSION: si todavia no eres capaz de empezar un ayuno que no acabe en atracon, cambia tu forma de pensar. SI te gusta lo que haces, te sientes bien, es mucho mas facil.


DUERME: ahora estoy tomando pastillas para dormir, pero el mejor tranquilizante para dormir es el ejercicio. Aprovecha el dia, levantate temprano y vete a dormir temprano.


FRUTA Y AGUA: en esta estacion otros alimentos o bebidas te harian sentir pesada.




OFRECETE A AYUDAR: en casa, en cualquier lugar y en todo momento; asi, tendras siempre algo que hacer.


ATREVETE: evita comidas diciendo el por que (no me gusta y nunca la voy a tomar, no me gusta comer fuera de casa; si te obligan, olvidate de quedar con esas personas)


VETE DE COMPRAS: cuando te sientas bien hazlo, date todos los caprichos que te mereces.


EVITA EL MAL HUMOR: es dificil, pero quien quiere pasarse el dia discutiendo ?¿?, aclarate y aclara tus ideas a los demas.


COMIDAS EN FAMILIA: si comes despacio, comes menos; y terminaras de comer cuando el resto lo haga y sin comer demasiado. Si crees que estas comiendo rapido, bebe un vaso de agua.


DESCONECTA DEL MUNDO: cuando sabes que tus pensamientos pueden hacerte daño, pon musica.



ANTOJOS: no vomites o tires la comida si es evitable, esa comida ya es basura de por si y no necesita estar en la basura para serlo. Asi, nunca se aprende a evitarla de verdad.


SONRISAS: si las personas se preocupan, sonrie y no les des razones.


AMA TU VIDA: el suicidio es de cobardes; enfrentate y busca apoyo. Lo mejor de la vida es pensar: HAGO TODO LO QUE QUIERO!!... y lo consigo tambien :D


disfruta del verano SIN parar!!!!!^^